一、DNS康复技术
动态神经肌肉稳定技术（Dynamic Neuromuscular Stabilization，简称DNS）是一种基于人体发育的运动康复技术，它强调通过提升核心躯干的神经肌肉稳定性来解决身体疼痛问题，进而提升运动表现能力，DNS的创始人Pavel Kolar教授是捷克物理治疗师，深受布拉格学派康复医学伟人的影响。
二、DNS的基本原则
DNS有三个核心原则：
1、正确启动腹内压：以提升核心动态稳定能力。
2、运动链上关节间协调发力的能力。
3、四肢动作的稳定支撑能力，以保证有足够良好的姿势。
三、DNS的训练阶段
DNS训练分为三个阶段：
1、位置：维持躯干稳定，使关节处于共轴位置。
2、动作：在共轴姿势的基础上完成动作，躯干稳定，关节共轴，同时四肢完成相位动作。
3、过渡：在维持躯干稳定和关节共轴的前提下，从一个姿势过渡到另一个姿势。
四、DNS的治疗原理
通过对整合稳定系统进行特定的功能性训练，来提高脊柱稳定性；必须适当刺激和训练大脑，使它能够协调激活稳定肌群，实现最佳动作模式；最终教会大脑去保持在治疗中获得的中枢控制以及动作稳定性。
五、DNS的应用范围
DNS适用于各种人群，包括病弱的老年患者、优秀的运动员、急性椎间盘患者、慢性神经紊乱患者，以及婴幼儿与青少年。
六、DNS中的手部姿势
在需要手部支撑的运动中，应避免负重过度地施加在手部和腕部的外侧；正确的姿势应该是支撑手的内在肌产生轻微收缩，让手掌产生一个小幅度地弓起。
相关问题与解答
问题1：DNS康复技术的主要目的是什么？
答：DNS康复技术的主要目的是恢复和稳定运动功能，通过提升核心躯干的神经肌肉稳定性来解决身体疼痛问题，进而提升运动表现能力。
问题2：DNS康复技术适用于哪些人群？
答：DNS康复技术适用于各种人群，包括病弱的老年患者、优秀的运动员、急性椎间盘患者、慢性神经紊乱患者，以及婴幼儿与青少年。
来源互联网整合，作者：小编，如若转载，请注明出处：https://www.aiboce.com/ask/60934.html
